【女人迷專訪】詹璇依：擁有越多實力，你就越有安全感

Charming BrandTalks

2021-07-15

如何兼顧工作與生活

社會總愛問職場媽媽，你如何兼顧工作與生活？但鮮少人關心，職場媽媽們是如何照顧自己，讓自己強壯到可以去兼顧工作與生活的？為你專訪財經新聞主播詹璇依，在她的故事裡，帶你看見職場女性在成就孩子的路上，也一起成長茁壯。

主播台上，她如魚得水，專業播報財經新聞。脫下套裝後，她回歸生活，是一位有著兩歲娃的母親，她說自己是「媒體界的老鳥，媽媽界的菜鳥」，她是主播詹璇依，她理解所有職場媽媽的酸甜苦辣。

工作時，妳感覺自己經過時間歷練，已然漸變成熟，越來越對得起專業工作者的稱號，但轉身面對新生命到來時，你又被打回原形，像那年剛出社會，不懂的事情，重新捲起袖子反覆練習。從職場回到家庭，從俐落到手忙腳亂，每個角色都重要，職場媽媽該如何把自己調整成最佳狀態，以應付一波波挑戰？需要時間，也需要有得力幫手。

成為媽媽前，我首先是自己

回想起小時候，璇依提到，自己的身材高挑、外貌出眾，是班上的風雲人物，受人矚目。國中時，她曾在週記上寫下「我長大後想要當中國小姐，這樣才不會浪費了爸媽生給我的臉蛋與身高。」老師看到後回應，這個想法很好，但人除了外貌之外，充實內涵也很重要。

她當下震驚，老師的話宛如當頭棒喝，提醒她外貌不是一切。大概也是從那時開始，開啟了璇依追逐自己的路。她立下想念傳播的志向，開始努力唸書，以政大新聞所為目標。而最後，她終於如願進入夢中殿堂，開啟新聞之路。

而在璇依的主播生涯裡，她一直很信奉「實力就是你的安全感」這句話。因為播報財經新聞，她經常有機會訪問業界龍頭、金融大佬，在對談過程中，很容易發現自己的不足。所以在訪談結束後，她會立刻搜集大量資料，嗑書咀嚼專業知識。她說，若不充實自己、增加實力，下次做類似訪問時，仍會不小心露餡。而當準備越充足時，也會收到對方滿意的回饋。

在職場上，擁有越多實力，你就越有安全感，也會越有自信，越像自己。

成為媽媽後，我學會慢慢放手

有了孩子後，璇依背起母職，下了班的時間，不再全然是自己的。要開始張羅孩子的大小事，要開始採買各種必需品。被問起要如何因應這樣的改變，璇依認為「活在當下」最重要。

工作時，專注於本分，盡量不去看手機、過問家務事；在家陪小孩時，把手機關機，專心陪孩子玩耍；她不瞻前顧後，而是享受每個角色的當下，將每件事情做好，再去扮演下一個角色。但是偶爾，她還是會不斷牽掛孩子，原本不放心女兒不在身邊，但慢慢發現，孩子其實有許多讓自己開心的方式，有時是自己放不下小孩，不見得是小孩放不下她。因此她順著自己的心意，重新回到工作崗位上，工作讓她追逐自我，家庭讓她感覺被愛。

而許多人在她生產完、回去工作後問：「那你小孩誰帶？」璇依起初會懷疑自己，所以我生產後出來工作，是否表示我不是個好母親？後來把這問題想得透徹了，璇依認為，「母親只是女人的一個名稱而已」。女人不會也不該，把自己侷限於「母親」這個單一角色裡。我們是母親，但我們也有自己的人生，自己的目標要追尋。儘管男主外，女主內的觀念逐漸退去，但社會仍期待有了孩子後，女性應該負責較大的責任，以照顧孩子為優先，把重心都放在孩子身上。

璇依從自己的觀察與我們分享，許多女性在 30 到 35 歲的階段會感到恐慌，通常是兩種情況。第一，有小孩，生活的重心、秩序頓時改變；第二，沒結婚、沒小孩，承受來自社會的壓力，想轉換跑道，卻苦於沒有門路、實力不夠。和工作其實都是同一個道理，感到恐慌、不足，大多跟實力不足有關。想讓自己的身心安定、富足，最重要的是大量閱讀、充實內在知識，才不會感到焦慮、恐懼。

兼顧工作與生活時，得先養足精力

問及璇依如何在忙碌的生活中，維持身心健康？她平時會做瑜伽、跳鄭多燕的舞步，讓腦袋放空、身體愉悅，腰痠背痛也煙消雲散，這是按摩椅也無法達到的效果。除此之外，她也會透過飲用營養品補足體力，每天早晨空腹一杯熱騰騰的品純萃鱸魚精，是她一整天活力的來源。

璇依告訴我們，鱸魚精能有效率的補充日常所需胺基酸、維持清醒，有效提升工作效率，是職場上的好夥伴。由於電視台不能隨意請假，每當覺得自己過度疲勞時，就會熱兩包鱸魚精來喝，體力、狀態馬上恢復，鱸魚精儼然成為工作的「神隊友」，也是台灣唯一獲得國家「抗疲勞」功效認證的品牌。

圖片｜品純萃提供

回想當初懷孕時，特別喜歡魚的味道，而鱸魚精口味鮮甜，如現煮魚湯，讓她一試成主顧。品純萃的鱸魚精之所以有鮮甜、濃郁的口感，秘訣在於選用「外銷等級的優質鱸魚」，以及獨家專利技術「 HPP 超高壓液化全食技術」，能將整尾鱸魚化成液體，把蛋白質分解成有益人體的胺基酸。而這些養分可被腸道吸收，迅速補充體力，讓孕期有效率進補，日常保養也能有快速體感。此外，當時璇依是「剖腹產」，需要補充更多優質營養，而鱸魚精就是非常適合產後營養補給的來源。

她在飲用後，隔天就能走下床去看女兒，一旁的護士驚訝地問：「妳是怎麼辦到的？」

不只自己飲用，璇依也將鱸魚精推薦給先生、婆婆與小孩。鱸魚精可煮粥、煮湯麵，若將它做為湯底，不需添加其他調味料，健康且方便。過去婆婆煮魚湯要花許多時間，還需除刺、濾魚渣，有現成的鱸魚精後，一包即能補足成人一天所需的營養，省時又省力。也可以做成寶寶的蒸蛋或副食品，只需打蛋、倒一包鱸魚精，加上少量的水，放進電鍋蒸熟。這對忙碌工作的媽媽有很大的幫助，「零廚藝」也能把食物準備得很美味。